Україна та більшість країн Європи готуються до переходу на зимовий час. Стрілки годинників переведуть на одну годину назад, що означає, що світловий день стане коротшим, а ранки — світлішими. Ця щорічна практика викликає жвавий інтерес серед громадян, адже зміна часу впливає на розпорядок дня, самопочуття та плани мільйонів людей.
В Україні перехід на зимовий час традиційно відбувається в останню неділю жовтня. У 2026 році ця дата припадає на 25 жовтня. О четвертій годині ранку за київським часом стрілки годинників переводять на одну годину назад. Таким чином, час стає на годину ближчим до астрономічного, а ранкові години стають світлішими, тоді як вечірні сутінки настають раніше.
Подібні зміни відбуваються і в більшості країн Європейського Союзу, а також у Великій Британії, Норвегії, Швейцарії та інших державах, які дотримуються сезонного переведення годинників. У країнах ЄС перехід на зимовий час також відбувається в останню неділю жовтня, що дозволяє синхронізувати графіки транспорту, зв’язку та міжнародних операцій. Водночас у світі є чимало країн, які відмовилися від цієї практики, зокрема Японія, Китай, Індія та більшість держав Африки й Південної Америки.
Перехід на зимовий час має як прихильників, так і противників. Прихильники наголошують на економії електроенергії завдяки кращому використанню денного світла, а також на зменшенні навантаження на енергосистему у вечірні години. Противники вказують на негативний вплив на здоров’я: порушення біоритмів, загострення серцево-судинних захворювань, підвищену втомлюваність і зниження працездатності в перші дні після зміни часу. Особливо чутливими до таких змін є діти, люди похилого віку та ті, хто страждає на хронічні захворювання.
Медики та фахівці зі сну радять готувати організм до переходу заздалегідь. За кілька днів до зміни часу варто лягати спати на 15–20 хвилин раніше, обмежити вживання кофеїну в другій половині дня, більше часу проводити на свіжому повітрі та забезпечити належне освітлення вранці. Це допоможе м’якше адаптуватися до нового графіка та зменшити стрес для організму. Також рекомендується не планувати важливі справи на перший день після переведення годинників.
У багатьох країнах Європи точаться дискусії щодо доцільності подальшого переведення годинників. Європейський парламент ще у 2019 році підтримав ідею скасування сезонних змін часу, проте остаточне рішення залишається за національними урядами, які мають узгодити єдиний підхід. В Україні питання скасування переходу на літній та зимовий час також неодноразово порушувалося, але наразі країна продовжує дотримуватися загальноєвропейської практики.
Отже, 25 жовтня 2026 року українці разом із більшістю європейців переведуть стрілки годинників на годину назад. Це означає, що темнітиме раніше, але ранки стануть світлішими. Громадянам варто заздалегідь підготуватися до зміни режиму, щоб перехід минув якомога комфортніше.
4
